Ontspullen – Grote lenteschoonmaak

Minder schoonmaken, minder onderhoud, minder opruimen. Kortom: eenvoudiger leven door te ontspullen. Dat geeft ruimte in huis én hoofd. 

Mede door de coronacrisis omarmen we ontspullen steeds meer als nieuwe levensstijl. Vanwege de lockdowns brengen we meer tijd thuis door. Daardoor kijken veel mensen kritischer naar hun leefomgeving. De inbreng bij kringloopwinkels was nog nooit zo groot en de rijen bij de vuilstort waren nooit eerder zo lang. In praktische zin betekent ontspullen vooral minder schoonmaken en opruimen. Ook draai je minder wassen en is er minder strijkwerk. Plus: je kunt sneller de dingen vinden die je nodig hebt.

Marie Kondo

De trend waaide eerder over uit Japan. De ‘KonMari’ methode van opruimexpert Marie Kondo is inmiddels wereldberoemd. Samengevat komt haar visie hierop neer: ‘Alleen spullen in huis houden waar je echt gelukkig van wordt, die waardevol voor je zijn, en de rest de deur uit doen.’ Klinkt aanlokkelijk. Bovendien blijkt een opgeruimd huis effect te hebben op je gemoedstoestand en je stressniveau. Hoe werkt dit?

Een goede start

In Amerika is onderzoek gedaan onder zestig huishoudens. Hieruit komt naar voren dat mensen – en met name vrouwen – meer stress ervaren als hun leefomgeving rommelig is. Het leidt af en zorgt voor meer prikkels. Je kunt het vergelijken met een takenlijst die niet af is. Juist door op te ruimen ervaren mensen meer controle over hun leven. Weten wat je hebt en waar het ligt, dat zorgt voor een bepaalde voorspelbaarheid.

Denk bijvoorbeeld aan:

Overzicht: minder chaos om je heen.
Duidelijkheid: je houdt wat echt belangrijk voor je is.
Rust: alleen essentiële spullen om je heen.

Tips voor een opgeruimd huis én gevoel!

Een goede start is om vanaf nu elke dag één ding weg te doen. Het effect is al snel zichtbaar. Natuurlijk haal je meteen even een doekje en een stofzuiger door de ruimte: jouw lente begint opgefrist! 

Begin met deze drie gouden regels:

Kies één zone tegelijk. Dus eerst de voorraadkast en niet meteen de hele keuken.
Stel een bepaalde tijdsduur. Stop bijvoorbeeld na twee uur.
Geef alles een vaste plek in huis.

Gooi in elk geval de volgende dingen weg:

Verlopen cadeaubonnen, oude kalenders, handleidingen van apparaten die je niet meer hebt, make-up die je al jaren niet gebruikt, sokken waarvan er geen tweede meer is, oude tijdschriften en puzzels, schoenen die niet meer passen, kerstkaarten, lege en gebruikte enveloppen.

Wees eerlijk tijdens het opruimen

Kom je steeds kleding en schoenen tegen die je niet aantrekt? Of dat ongebruikte keukengerei? Vraag jezelf serieus af of je er ooit écht iets mee gaat doen. Zo nee, breng of gooi het weg. En mocht je het daarna toch een keer nodig hebben? Dan kun je het vast ergens lenen.