Goed voorbereid!
De zomer is hét seizoen van lange dagen, terrasjes, ijsjes en buiten zijn. Maar terwijl we genieten van de zon, vraagt ons lichaam ook nét iets meer aandacht. Denk aan goed smeren, voldoende drinken en het verzorgen van je huid. Met deze tips, feitjes en informatie blijf je fit en fris deze zomer.
Zon: vriend én vijand
Zonlicht is belangrijk voor de aanmaak van vitamine D, maar te veel UV-straling kan schadelijk zijn. Smeer je daarom altijd in met een zonnebrandcrème van minimaal factor 30 – zelfs als het bewolkt is. En vergeet je oren, voeten en nek niet! Herhaal het smeren elke twee uur, en direct na het zwemmen of zweten.
Wist je dat… een nat T-shirt nauwelijks bescherming biedt tegen UV-straling? UV-werende kleding is dan een betere keuze.
Drinken, drinken, drinken
In de zomer verlies je ongemerkt veel vocht. Blijf dus goed gehydrateerd door regelmatig water te drinken, ook als je geen dorst hebt. Een mooie, herbruikbare waterfles bij de hand helpt je herinneren om te drinken.
Tip: Voeg schijfjes citroen, komkommer of munt toe aan je water voor een frisse smaak.
Actie voor Omringpashouders!
Hydrateren is er belangrijk. Daarom geven we speciaal voor Omringpashouders 20% korting op waterflessen in de Omringwinkel. Met de code waterfles bestel je ‘m gemakkelijk.
Zorg voor je huid
Zon, warmte en zweet kunnen je huid uitdrogen. Verzorg je huid daarom goed, bijvoorbeeld met een voedende aftersun. Dit helpt niet alleen tegen uitdroging, maar kalmeert ook als je net iets te lang in de zon hebt gezeten.
Feitje: Na een dag in de zon herstelt je huid sneller met een aftersun die natuurlijke ingrediënten bevat, zoals aloë vera of sheaboter.
De zomer biedt volop mogelijkheden om actief én ontspannen te blijven:
- Start de dag met een wandeling voordat het warm wordt
- Organiseer een schaduw-picknick
- Lees een boek onder een parasol
- Maak zelf gezonde ijsjes
- Bezoek op warme dagen een koele binnenlocatie zoals een museum
Actie voor Omringpashouders
Deze plasticvrije en natuurlijke After Sun Bar zorgt voor verkoeling en hydratatie na een dagje zon. Met het handige reisblikje neem je hem overal mee naartoe. Snel, fris en efficiënt, waar je ook bent! Voeg de code Omringzomer10 toe in je winkelmand en ontvang bij het afrekenen 10% korting. Bestel hem hier!
