Zuinig op je lijf
Ben jij zuinig op je lijf tijdens het werk? Twee deskundigen geven je ergo-tips!
“We werken in de zorg, veelal met oudere mensen
Maar ook wij willen een fijne oude dag, zonder dat we versleten zijn.” Dat stelt ergocoach Marga Buurman.
“Daarom is het belangrijk om zuinig te zijn op je lijf.” Hier helpen de ergocoaches en ergotherapeuten van Omring jou bij. Maar wat is eigenlijk het verschil tussen die twee? “Als ergocoaches zijn wij er vooral voor de zorgcollega’s”, vertelt Marga. “Loop je ergens tegenaan in je werk? Dan kun je ons inschakelen. Bijvoorbeeld voor advies voor een betere houding.
Linda Rijnbeek is ergotherapeut. “Als ergotherapeuten zijn wij er vooral voor de cliënt. Die helpen
we om dingen zo zelfstandig mogelijk te kunnen doen. Lukt dat niet? Dan kijken we: welke hulpmiddelen kunnen we inzetten? Of is er zorg nodig? In mijn werk staat de hulpvraag van de cliënt centraal. Maar ik denk ook mee met collega’s. Hoe kun jij bij deze cliënt goed je werk doen?”
Marga en Linda willen jou iets op het hart drukken
“Als zorgprofessionals willen we graag voor anderen zorgen. Maar zorg óók goed voor jezelf. Trek op tijd
aan de bel om lichamelijke klachten te voorkomen of te beperken.” “Collega’s staan er soms niet bij stil dat die klachten door het werk kunnen komen”, vult Linda aan. Een belangrijke tip om jezelf te ontlasten? “Kijk wat de
cliënt zelf kan. Want mensen kunnen vaak meer dan je denkt.”
Marga knikt. “Ik liep laatst mee met een leerling in de thuiszorg. Ze had steunkousen aangedaan bij een cliënt. Die trok daarna zelf haar sokken aan. Ik dacht: ze kan dus bij haar tenen. Zullen we proberen of ze zelf de steunkous aan kan doen? En dat lukte! De cliënt was zelf ook blij verrast. Dus ons advies: werk rustig en nodig iemand uit het zelf te proberen. Neem geen handelingen over die iemand zelf kan doen. Zo zet je de cliënt in zijn of haar eigen kracht.”
Onmisbare ergo-tips!
Tip 1
Werk in een zo recht mogelijke houding en wissel je houding tussendoor af. Ontspan daarbij je schouders en armen en gebruik hulpmiddelen als dat nodig is.
Tip 2
Sta bij een werkoverleg ook eens stil bij gezond werken. Deel het met je collega’s als een handeling voor jou fysiek lastig is om uit te voeren.
Tip 3
Heb jij (tijdelijk) moeite met een bepaalde houding of handeling? Bijvoorbeeld door een zwangerschap, ziekte of blessure? Schakel de ergocoach in!
Feiten
- 165 kilo drukt er op je rug als je voorover gebogen werkt, in een verkeerde houding.
- 38% van het werk gerelateerde ziekteverzuim komt door lichamelijke klachten aan onder andere rug, nek, schouders en knieën. Dit blijkt uit onderzoek van Stichting IZZ en de Erasmus Universiteit onder Nederlandse zorgprofessionals.
- 85% van de zorgprofessionals ervaart vroeg of laat fysieke klachten. Dit kun je voorkomen door goed op je lijf te letten!
